Nom d'usuari o e-mail
Contrasenya
GremiCarn   >   Formació   >   Soft Skills: Gestió de l’estrès
online

Soft Skills: Gestió de l’estrès

Objectius del curs

Els professionals tècnicament qualificats, s’enfronten al desafiament d’estar preparats per afrontar entorns de treball que canvien contínuament.
L’aparició de noves línies de desenvolupament professional, les professions emergents i la velocitat a què es mouen els mercats amb motiu de la globalització i la diversitat laboral, han desencadenat que les empreses sol·licitin característiques o habilitats en els professionals cada vegada més essencials. Aquestes habilitats són transversals a qualsevol carrera professional.

En aquest curs es treballarà l’habilitat per gestionar l’estrès professional.

  • Aprendre estratègies per reduir l’estrès.
  • Conèixer les conseqüències de l’estrès laboral.
  • Identificar tècniques per gestionar l’estrès.
  • Aprendre a prevenir l’estrès.
  • Reconèixer la relació entre estrès i salut personal.

Dirigit a

Qualsevol persona que vulgui formar-se en habilitats SOFT SKILLS.

Contingut

UD1: Què és l’estrès?
1.1. Per a què serveix l’estrès?
1.2. La gestió de l’estrès

UD2: Estrès i salut
2.1. Com influeix l’estrès en la salut?
2.2. L’ansietat
2.3. Aprendre a prioritzar
2.4. Acceptar

UD3: L’estrès laboral
3.1. Com influeix l’estrès en la productivitat?
3.2. L’estrès i el treball en equip
3.3. Gestió de l’estrès laboral

UD4: Reducció i prevenció de l’estrès
4.1. Hàbits de vida
4.2. La importància de l’actitud mental positiva
4.3. Evitar la procrastinació
4.4. Mindfulness
4.5. “Aquí i ara” una altra forma de veure la vida

UD5: Eines
5.1. Tips per prioritzar.
5.2. Tinc o trio
5.3. Deixar de comparar-nos
5.4. Agraïment
5.5. Observar els pensaments des de fora
5.6. Cerca activitats personalitzades que ens relaxin

Perfil dels ponents

Com a suport a la formació, aquest curs disposa d’un servei de tutoria activa. El tutor és expert en la matèria del curs i estarà online per resoldre qualsevol dubte que sorgeixi. També farà un seguiment exhaustiu del curs i proposarà – si és necessari – altres tasques addicionals per complementar la formació.

online
Soft Skills: Gestió de l’estrès
del 30 d'octubre al 28 de novembre
Horari: 25 hores.
Ponent: Com a suport a la formació, aquest curs disposa d'un servei de tutoria activa. El tutor és expert en la matèria del curs i estarà online per resoldre qualsevol dubte que sorgeixi.
Preu: 225€
Modalitat: online
INSCRIURE'S
Pròxims cursos
9
Oct
Sistema 5’s d’ordre i neteja
12
Nov
Sistema 5’s d’ordre i neteja
11
Nov
Diagnosi financera per al comerç (3ª Edició)
6
Nov
L’Èxit Professional (2ª Edició)
X
Fes-te soci
Entra les teves dades i ens posarem en contacte amb tu amb la més brevetat possible

Pla d’acció de GremiCarn a Barcelona + Sostenible
Campanya sensibilització ambiental: La bossa, millor de roba
Agenda d'autocontrol higiènic i sanitari
L'estiu és per gaudir-lo
Tots els drets reservats © GremiCarn 2019   |   política de privacitat